dieta do

wypelnij to.. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] kobiety skupiaja sie tylko na treningu z butelkami wody mineralnej etc. i daja rade) i bedzie okej. Co do zgubienia tluszczyku to rzecz oczywista ze regulowane jest to dieta i dorzuceniam do calotygodniowego cyklu treningow aerobow. Sam trening odnosnie tego ze to na mase czy na redukcje nie ma zadnego znaczenia, moze male ale wszystko [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:75 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40-41 KLATA:ponad 105, dawno ni emiezylem UDO:56 TALIA:75 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:60% WEGLOWDANY:30% TLUSZCZ:ok 10% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:split dzileony, 4x w tygodniu: pon klata+triceps wt nogi śr wolne czw biceps+plecy pt bary+ kaptury 9.CEL [...]

Bra jak chcesz rzetelnych rad to wypełnij ankietę i określ czy ten towar ma być jedynym składnikiem cyklu bo tak właśnie wynika z twojej wypowiedzi 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

Moim zdaniem po 5tyg przerwie powinieses zaczac bardzo lekko, poniewaz miesnie i tak jak beidze dobra dieta to pojda do przodu, staraj sie roznac na pocxatku uzywajac jak najmniej ciezrow, pamietaj ze rosnac cchesz przez najblizsze 5lat nie przez miesiac, ja po 5 tyg przerwie proponowal bym normalne hst bez cwiczenia rak, poniwaz po 5 tyg przerwie [...]

Napisz w takim razie dokładnie co to za deka, i wypełnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

3 błedy z deką: 1za mało (min 200mg tyg), 2za krótko (min 8tyg), 3 deka zawsze bierz z testem Pozatem wypełnij ankietę bo raczej deka nie jest dla ciebie 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

6.DIETA intuicyjna, dopiero uloze do cyklu BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: Ułóż przed cyklem. I stosuj się do niej 2 lata. Potem zapodaj cykl. Nie popełniaj błędów innych ;-P

Posty podwieszone od ACT do FBW 5x5 jak na tacy. Do tego dieta i to by bylo na tyle. pozdrawiam

Bieganie do redukcji i do masy jest odpowiednie jesli zachowasz odpowiednia diete, mozna biegac bez zadnych problemow jesli dieta jest z bilansem na + (jesli ci zalezy zeby nie stracic masy, tluszcz bedzie redukowany) ogolne spadki masy bedza nie zauwazalne. Pozdrawiam :)

1.WIEK: 22 2.WAGA: 94 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 126 UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było pare meta,meta+prolo,... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 19,5% 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 105 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 49 KLATA: 135 UDO: - TALIA: 87-90 5.STAZ NA SILOWNI: OKOLO 3LAT 6.DIETA JEST BIALKO: 3GNA KG WEGLOWDANY: 6G NA KG TLUSZCZ: JAK NAJMNIEJ 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 30 SILABOLINU + PROPIONAT METKA 2 15 PROLOGATUM + DEKA + WINKO 3 NIEPAMIETAM JAKIS TAM BYL I TERAZ TEN 8.TRENING: - [...]

[...] np . tren)Na Twoim miejscu zrobilbym 6 tygodni na winie w dawce 20 - 30 mg ( traktujac jako antykatabolik) i do tego dorzucilbym clen w systemie 2 dni on 2 dni off . Takie polaczenie razem z przyzwiota dieta pozwoli Ci stracic sporo tłuszczu i ubic zdobyte mieso , ale ja nie jestem Toba wiec zrobisz jak uwazasz , to tylko moja sugestia.

FBW dobry trening godny polecenia jednak jeśli rzeczywiście masa idzie słabo w kolejnych cyklach trzeba by przysiąść z kartką do diety na luźną diete mogą sobie pozwolić osoby o dobrej genetyce a nie osoby o szybkim metaboliźmie Moze nie tylko dieta kuleje ale i trening daj go do oceny pozdro

1. odpuśc mono i poćwicz jescze troszke na sucho. skoro ćwiczysz 2 miechy po powrocie to spokojnie dasz rade bez niej. 2. skoro masz tendencje do tycia to po cholere ci gainer. jak juz to białko i dobra dieta 3. nie chesz opny to ją zrzuc i wez sie ostro za brzuch i aeroby 4. glutamina do mono?? zapomnij

kontuzja spokojnie wymiary nie leca...duzo sie nie zmienia wydaje mi sie ze ostatnie postepy to tylko dieta i placebo o ile jakies byly .zero masy zero sily zero retencji a w listopadzie za***alem enana prolo i suste potem to w 2tyg wrocilem do 112kg a bylo kolo 105kg na spadkach i potem odlozylem sus zmienilem na omo najpierw libido w dol potem [...]

Wypełnij ankietę to pogadamy, nic o tobie nie wiem 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: ok 60 TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok 100g WEGLOWDANY: z kasz TLUSZCZ: zwierzecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na 100 tab mety 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 2miech 11.POZIOM BF% [...]

A powiedz jak dorobiles sie tej opony to uprawiales jakis sport ? Wiesz sama dieta to jedno a styl zycia to drugie , diety nigdy nic nie dadza jak bedziesz po ich zakonczeniu albo w trakcie wracal do swoich poprzednich przyzwyczajen . Mysle , ze Twoj brzuch z latwoscia zniknie jak tylko zaczniesz regularnie cwiczyc , czy to na silowni czy to w [...]